鍼灸・マッサージ・指圧（訪問）捧治療室

―熱中症の予防・対策その1―
今月と来月は、熱中症について取り上げることにいたしました。。
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は
正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が
急上昇するときは特に危険です。無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
対策1シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう
対策2日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう
対策3特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから身体を守るアクションを
対策1シーズンを通して、
暑さに負けない体づくりを続けよう
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める
初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠を
とるようにしましょう。
「水分を」こまめに取りましょう！
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの
塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にも
つながります。
「塩分を」ほどよく取りましょう！
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から
水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。
熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！
「睡眠環境を」快適に保ちましょう！
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を
整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を
予防しましょう。
「丈夫な体を」作りましょう！
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
当治療室は、今まで通り
感染予防に十分に注意を払ってまいります。
私自身も、すでに6回のワクチン接種を済ませています。
何かありましたなら、どんな些細なことでも構いません。
寄り添った治療をさせて頂きたいと思っております。
また治療には、医師の同意書・診断書があれば
訪問治療を含め、保険適応も可能です。
新型コロナウイルス対策として、引き続き当治療室は、以下の点に優位して
治療を行ってまいります。。
１．エントランスに手指消毒の設置
２．・スタッフの出勤時検温及び記録徹底　
３．スタッフのマスク着用＆手指消毒
４．施術ベッドのベッドシーツをお客様ごとに交換
５．窓やドアを2時間に1度開けて換気
６．空気清浄機の導入(他の空気清浄機とは違い、PM0.1レベルの微細な粒子を99.95%除去
どうか、ご安心の上でご来室頂ければ幸いです。
ご来室を、心よりお待ちしております。
捧道宏